الموج الأزرق
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت
عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

إدارة المنتدي


رياضي عام
 
الرئيسيةالبوابهاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الموج الأزرق

avatar

عدد المساهمات : 260
التقيم : 41
تاريخ التسجيل : 21/06/2010

مُساهمةموضوع: الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش   الثلاثاء يونيو 22, 2010 5:48 am

الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش
• كشفت دراسة أعدها المركز القومي للبحوث بمصر أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من الكرش الذي يعاني منه ما نسبته أكثرمن 60% في الدول العربية عموما و95% من سكان منطقة الخليج العربي.


وقد أكدت الدراسة التي قدمها الدكتور حامد عبد الله الباحث بالمركز والتي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطنو22% من أوزانهم و61% من دهون الجسم إجمالا خلال 12 أسبوعا.

وأضافت الدراسة أن تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يمكن لها أن تحقق نتائج جيدة وتسهم في تخفيف الكرش فللزبادي قدرة على حرق دهون الجسم لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات وفقا لما أوردته "البوابة"

وأشارت الدراسة أن الزبادي يحتوي على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس التي تؤدي إلي تخمر اللبن كما تحتوي على إنزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن وهو الإنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والإفريقية ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
وشدد الدكتور حامد في دراسته على أهمية الزبادي بالنسبة للأفراد خاصة الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام فإنهم يفقدون أوزانا أكبر من أولئك الذين يعتمدون على رجيم السعرات القليلة فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لؤلؤة99

avatar

عدد المساهمات : 144
التقيم : 34
تاريخ التسجيل : 08/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش   الجمعة يوليو 09, 2010 12:01 am

يسلمو عـ الموضوع الـرآئـع والجميل


بإنتظار جديدك

كل التح ـــية إلك اكيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الموج الأزرق

avatar

عدد المساهمات : 260
التقيم : 41
تاريخ التسجيل : 21/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش   الجمعة يوليو 09, 2010 2:52 am

يعطيك ربي العافيه

على ردك الجميل

دمتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yassoo0

avatar

عدد المساهمات : 11
التقيم : 0
تاريخ التسجيل : 07/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش   السبت أغسطس 07, 2010 2:13 am

شـــــــــــــــــــــــــــــ الموج الازرق ــــــــــــــــــــــــــــــــــــكرا ...
دائما مواضيعك مميزة اللع يخليك لينا
تقبل مروري ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سى فورس

avatar

عدد المساهمات : 21
التقيم : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش   الأحد أغسطس 08, 2010 9:46 pm

شكرا على المعلومه والنصيحه الموج الازرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الزبادي خير وسيله للتخلص من الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الموج الأزرق :: الـــعـــامـــة .~ :: الطب و الصحه-
انتقل الى: